Mesdames, prendre du poids à la ménopause n'est pas une fatalité. Vous pouvez même perdre du poids pendant cette période de chamboulement hormonal de manière durable.
Notre métabolisme ralentit au fil des années et il est de plus en plus difficile de perdre du poids si on ne change pas ce que l'on fait.
Vous pouvez le faire sans vous priver, sans jeûner, sans compter les calories, sans faire des séances intenses de sport, sans éliminer les graisses et le sucre...
La perte de poids est multifactorielle, elle n'est pas seulement liée à l'alimentation, la ménopause...mais à d'autres facteurs qui vous sont propres. Il faut arrêter de culpabiliser et commencer à comprendre. Je suis là pour vous aider.
Cette méthode est également valable pour vous messieurs.
